вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

Пока только арбуз... а дальше все по плану... яйцо, тунец, огкурец и ***

ИТОГ:

ккал.: 135.53 жиры:1.22 г. белки: 3.7 г. углеводы: 29.21 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 480.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 1.85 мг.
Витамин С: 35 мг. Железо: 5.27 мг.
Калий: 400 мг. Кальций: 77.35 мг.
Магний: 1.13 г. Натрий: 80.1 мг.
Фосфор: 44.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru