вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

Пока только арбуз. На обед сегодня гречка, на перекус яйцо с тунцом.

ИТОГ:

ккал.: 110.43 жиры:1.12 г. белки: 3.1 г. углеводы: 23.41 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 384.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 1.65 мг.
Витамин С: 28 мг. Железо: 4.27 мг.
Калий: 336 мг. Кальций: 63.35 мг.
Магний: 906 мг. Натрий: 64.1 мг.
Фосфор: 37.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru