вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Киндер-шоколад- 20.00 гр, Сыр Викинг 17%- 50.00 гр, Хлеб заварной “Пророщенное зерно“- 50.00 гр, Хлеб из пророщенной пшеницы- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 140.00 гр, Кефир 1% Домик в деревне- 200.00 гр, Творог Clever- 200.00 гр, Ягоды, протертые с сахаром- 50.00 гр, мандарин- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1015.01 жиры:23.73 г. белки: 70.7 г. углеводы: 131.93 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 270.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин РР: 1.22 мг.
Витамин С: 86.2 мг. Железо: 1.03 мг.
Калий: 781.7 мг. Кальций: 77.7 мг.
Магний: 79.7 мг. Натрий: 66.2 мг.
Фосфор: 71.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru