вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:50): орех грецкий- 11.00 гр, вода- 200.00 гр, орех миндаль- 9.00 гр

перекусы у меня сегодня полезные

ИТОГ:

ккал.: 129.303 жиры:12.365 г. белки: 3.39 г. углеводы: 2.35 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 200.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.3 мкг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.31 мг. Витамин РР: 0.47 мг.
Витамин С: 0.44 мг. Железо: 0.63 мг.
Калий: 140.36 мг. Кальций: 38.21 мг.
Магний: 42.84 мг. Натрий: 2.31 мг.
Фосфор: 104.61 мг. Сера: 27.02 мг.
Хлор: 6.26 мг. Йод: 0.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru