вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 5.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сосиски- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

На завтрак вареные яйца и сосиска. Чай с лимоном и сахаром.

ИТОГ:

ккал.: 396.38 жиры:31.86 г. белки: 25.95 г. углеводы: 1.3 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 264.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мкг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 10 мкг.
Витамин В6: 3 мкг. Витамин В9: 0.45 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин РР: 1.91 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Железо: 5.83 мг.
Калий: 382.15 мг. Кальций: 36.75 мг.
Магний: 42.6 мг. Натрий: 804.65 мг.
Фосфор: 192.3 мг. Сера: 0.5 мг.
Хлор: 0.25 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru