вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): рис на воде- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, печень куриная жареная- 120.00 гр, слива- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

очень вкусный у меня был обед

ИТОГ:

ккал.: 472.4 жиры:14.4 г. белки: 4.7 г. углеводы: 54.2 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 360.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 20 мг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 562 мг. Кальций: 28 мг.
Магний: 51 мг. Натрий: 49 мг.
Фосфор: 48 мг. Сера: 6 мг.
Хлор: 1 мг. Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru