вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: лосось семга малосоленые- 60.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, мандарин- 45.00 гр

Умеренно, разумно и до 18.00

ИТОГ:

ккал.: 176.975 жиры:5.73 г. белки: 19.68 г. углеводы: 10.82 г.

съедено еды: 125 гр. , воды в рационе: 82.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин РР: 3.53 мг. Витамин С: 17.7 мг.
Железо: 1.25 мг. Калий: 370.75 мг.
Кальций: 32.35 мг. Магний: 30.55 мг.
Натрий: 157.4 мг. Фосфор: 159.25 мг.
Хлор: 295 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 6 мкг. Витамин Е: 0.53 мг.
Сера: 10.4 мг. Йод: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru