вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: лосось семга малосоленые- 40.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр

Умеренно, разумно и до 18.00

ИТОГ:

ккал.: 119.08 жиры:3.84 г. белки: 13.32 г. углеводы: 7.24 г.

съедено еды: 60 гр. , воды в рационе: 28.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 2.34 мг. Витамин С: 0.4 мг.
Железо: 1.06 мг. Калий: 217 мг.
Кальций: 13.4 мг. Магний: 20.2 мг.
Натрий: 142 мг. Фосфор: 111.6 мг.
Хлор: 262 мг. Витамин А: 1.2 мкг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 6 мкг. Витамин Е: 0.44 мг.
Сера: 10.4 мг. Йод: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru