вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак+поздзавт: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, обед: Кабачок+том+горох+лук- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428.195 жиры:15.31 г. белки: 15.52 г. углеводы: 80.34 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 357.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 5.37 мг. Витамин В2: 4.29 мг.
Витамин РР: 83.54 мг. Железо: 71.55 мг.
Калий: 500.48 мг. Кальций: 48.5 мг.
Магний: 59.35 мг. Натрий: 601.34 мг.
Фосфор: 2.32 г. Витамин А: 10.47 мг.
Витамин В3: 17.37 мг. Витамин В6: 13.26 мг.
Витамин В9: 1.8 мг. Витамин Е: 38.34 мг.
Витамин С: 1.97 г. Сера: 511.05 мг.
Хлор: 594.87 мг. Йод: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru