вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): каша гречневая на воде- 80.00 гр, курица тушен. с овощами- 150.00 гр, перец сладкий- 70.00 гр

обед опять хороший

ИТОГ:

ккал.: 325.52 жиры:14.3 г. белки: 13.31 г. углеводы: 34.84 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 179.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 195.85 мг. Витамин Д: 2.55 мг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Железо: 2.37 мг.
Калий: 491.05 мг. Кальций: 41.3 мг.
Магний: 36.05 мг. Натрий: 78.1 мг.
Фосфор: 138.85 мг. Сера: 100.8 мг.
Хлор: 1.27 г. Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru