вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 14.00 гр, каша овсяная на молоке- 130.00 гр

конфеты были не шоколадные, был протеиновый батончик

ИТОГ:

ккал.: 250.154 жиры:13.83 г. белки: 1.96 г. углеводы: 7.67 г.

съедено еды: 344 гр. , воды в рационе: 142.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.84 мг. Железо: 0.94 мг.
Калий: 246.66 мг. Кальций: 16.64 мг.
Магний: 23.92 мг. Натрий: 2.86 мг.
Фосфор: 41.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru