вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак + обед: лимон- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, печенье(ГИ:55)- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 686.525 жиры:29 г. белки: 25.52 г. углеводы: 96.91 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 573.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мкг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3.6 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин РР: 7.53 мг.
Витамин С: 16 мг. Железо: 3.54 мг.
Калий: 801.7 мг. Кальций: 96.25 мг.
Магний: 98.7 мг. Натрий: 42.95 мг.
Фосфор: 160.75 мг. Сера: 4 мг.
Хлор: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru