вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: грейпфрут- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр

Кроме завтрака, в остальные приёмы еды - гречка, грейпфрут и кофе с молоком.

ИТОГ:

ккал.: 342 жиры:3.5 г. белки: 13.3 г. углеводы: 68.6 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 102.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 564 мг.
Кальций: 43 мг. Магний: 210 мг.
Натрий: 16 мг. Фосфор: 316 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Сера: 88 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru