вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак + обед: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, слива- 30.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 203.445 жиры:12.115 г. белки: 9.77 г. углеводы: 33.92 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 380.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 4.68 мг. Железо: 1.66 мг.
Калий: 492.95 мг. Кальций: 46.1 мг.
Магний: 56.22 мг. Натрий: 6.25 мг.
Фосфор: 59.95 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.45 мкг. Витамин Е: 6.73 мг.
Витамин С: 3 мг. Сера: 1.8 мг.
Хлор: 0.3 мг. Йод: 1.2 мкг.
Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru