вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 80.00 гр, колбаса варено-копченая- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 200.00 гр

Кофе с утра для бодрости

ИТОГ:

ккал.: 247.35 жиры:10.68 г. белки: 11.98 г. углеводы: 27.57 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 212.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.8 мкг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Железо: 4.29 мг. Калий: 381 мг.
Кальций: 38.35 мг. Магний: 55.1 мг.
Натрий: 938.1 мг. Фосфор: 202.3 мг.
Сера: 41.6 мг. Хлор: 784 мг.
Йод: 6.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru