вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): вода- 1500.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

Попробую начать полноценно питаться уже ближе к вечеру..

ИТОГ:

ккал.: 319.3 жиры:18 г. белки: 28.9 г. углеводы: 11.1 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1514 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 1.2 мг.
Витамин РР: 41 мг. Железо: 11.4 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 247 мг.
Магний: 200 мг. Натрий: 5 мг.
Фосфор: 448 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru