вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): орех грецкий- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

вот такой у меня правильный перекус

ИТОГ:

ккал.: 283.7 жиры:20.06 г. белки: 6.18 г. углеводы: 24.06 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.3 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 10.84 мг. Железо: 1.29 мг.
Калий: 547.2 мг. Кальций: 45.2 мг.
Магний: 101.4 мг. Натрий: 31.9 мг.
Фосфор: 197.2 мг. Сера: 30 мг.
Хлор: 7.5 мг. Йод: 0.93 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru