вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, ветчина- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 421.03 жиры:23.99 г. белки: 28.97 г. углеводы: 24.44 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1231 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин РР: 2.74 мг. Железо: 6.08 мг.
Калий: 785.5 мг. Кальций: 56.25 мг.
Магний: 94.65 мг. Натрий: 1.33 г.
Фосфор: 405.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 4.2 мкг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Сера: 36.4 мг.
Хлор: 686 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru