вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, масло сливочное- 6.00 гр

опять моя кашка

ИТОГ:

ккал.: 135.9 жиры:8.85 г. белки: 5.58 г. углеводы: 22.85 г.

съедено еды: 306 гр. , воды в рационе: 106.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 6 мкг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Железо: 0.46 мг.
Калий: 129.3 мг. Кальций: 12.57 мг.
Магний: 16.07 мг. Натрий: 0.57 мг.
Фосфор: 17.04 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 3 мкг. Витамин Е: 7.86 мг.
Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru