вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:20): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 170.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр

Вот такой у меня завтрак

ИТОГ:

ккал.: 153.375 жиры:10.015 г. белки: 6.19 г. углеводы: 25.86 г.

съедено еды: 327 гр. , воды в рационе: 106.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 6 мкг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Железо: 0.46 мг.
Калий: 129.45 мг. Кальций: 12.69 мг.
Магний: 16.08 мг. Натрий: 0.64 мг.
Фосфор: 17.23 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 3.5 мкг. Витамин Е: 9.17 мг.
Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru