вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): орех миндаль- 9.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, вода- 400.00 гр

вот такой у меня перекус

ИТОГ:

ккал.: 114.423 жиры:5.393 г. белки: 4.07 г. углеводы: 25.22 г.

съедено еды: 609 гр. , воды в рационе: 580.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 3.6 мкг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин РР: 1.56 мг.
Витамин С: 10.14 мг. Железо: 1.18 мг.
Калий: 543.32 мг. Кальций: 54.57 мг.
Магний: 39.06 мг. Натрий: 41.98 мг.
Фосфор: 110.57 мг. Сера: 46.02 мг.
Хлор: 97.51 мг. Йод: 4.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru