вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

просто (18:00): хлеб ржаной- 60.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр

может быть вечером буду есть овощи

ИТОГ:

ккал.: 399.24 жиры:16.72 г. белки: 11.96 г. углеводы: 50.52 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 182 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин РР: 1.62 мг.
Железо: 3.14 мг. Калий: 623 мг.
Кальций: 51 мг. Магний: 46.2 мг.
Натрий: 378 мг. Фосфор: 162.8 мг.
Сера: 61.2 мг. Хлор: 682 мг.
Йод: 7.36 мкг. Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru