капуста тушеная- 140.00 гр
Продукты, которые не будут задерживать воду в организме. Проще всего — пройти фитнест-тест: приборы покажут вам процент мышц, жира и воды в организме. Но и без теста можно сказать, что в общем случае у людей с высоким индексом массы тела в теле задерживается много воды: из-за привычки к «быстрым» углеводам и соленым продуктам. Контролируйте потребление соли : не больше чайной ложки в день. Плавайте и ешьте продукты, бережно выводящие лишнюю воду. Избегайте специальных добавок и мочегонных: они вымывают минеральные вещества, могут спровоцировать проблемы с пищеварением, резкое понижение давления и даже обмороки.
ИТОГ:
ккал.: 140
жиры:8.4 г.
белки: 2.8 г.
углеводы: 14 г.
съедено еды:
140 гр. , воды в рационе: 86.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 140