вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 300.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

вот такой полезный завтрак

ИТОГ:

ккал.: 113.425 жиры:7.515 г. белки: 4.68 г. углеводы: 18.34 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 406.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 6 мкг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Железо: 0.46 мг.
Калий: 129.15 мг. Кальций: 12.45 мг.
Магний: 16.07 мг. Натрий: 0.5 мг.
Фосфор: 16.85 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.5 мкг. Витамин Е: 6.55 мг.
Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru