вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ранний завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: Кабачок+том+горох+лук- 1262.74 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.9446 жиры:11.08918 г. белки: 12.86 г. углеводы: 66.29 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 177.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 22.36 мг. Витамин В2: 17.7 мг.
Витамин РР: 333.59 мг. Железо: 293.71 мг.
Калий: 348.61 мг. Кальций: 19.75 мг.
Магний: 26.75 мг. Натрий: 2.46 г.
Фосфор: 9.42 г. Витамин А: 44.07 мг.
Витамин В3: 73.11 мг. Витамин В6: 55.81 мг.
Витамин В9: 7.58 мг. Витамин Е: 161.38 мг.
Витамин С: 8.27 г. Сера: 2.15 г.
Хлор: 2.5 г. Йод: 109.86 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru