вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: курица на пару- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 1250.00 гр, кабачки вареные- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 180.00 гр, грейпфрут- 260.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 677.2 жиры:25 г. белки: 27.84 г. углеводы: 19.14 г.

съедено еды: 2.79 кг. , воды в рационе: 1764.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 4.12 мг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 820.8 мг. Кальций: 91.4 мг.
Магний: 68.8 мг. Натрий: 34.2 мг.
Фосфор: 89.2 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 7.8 мкг. Витамин С: 117 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru