вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, курага персиковая- 18.00 гр, капуста тушеная- 97.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр

занятие с обручем - 2 мин, одевание - 15 мин, катание на коньках ( темп умеренный ) - 3 мин

ИТОГ:

ккал.: 160.293 жиры:5.994 г. белки: 2.88 г. углеводы: 25.16 г.

съедено еды: 322 гр. , воды в рационе: 263.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 1.22 мг.
Витамин С: 44.75 мг. Железо: 2.68 мг.
Калий: 708.49 мг. Кальций: 79.2 мг.
Магний: 39.91 мг. Натрий: 41.62 мг.
Фосфор: 80.14 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин Е: 0.78 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru