вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (12:00): банан(ГИ:65)- 130.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

просто пью чай

ИТОГ:

ккал.: 119.126 жиры:0.752 г. белки: 2.35 г. углеводы: 27.44 г.

съедено еды: 332 гр. , воды в рационе: 296.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин РР: 0.94 мг.
Витамин С: 13.2 мг. Железо: 2.42 мг.
Калий: 502 мг. Кальций: 20.3 мг.
Магний: 63.4 мг. Натрий: 41.94 мг.
Фосфор: 52.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru