вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофель в фольге(ГИ:98)- 97.00 гр, Свинина нежирная- 35.00 гр, Вафли любослав- 14.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр

Не искореняйте пороков, если желаете иметь прелестных женщин, иначе вы уподобитесь тем, которые, восхищаясь бабочкой, уничтожают гусеницу.

ИТОГ:

ккал.: 256.41 жиры:14.915 г. белки: 8.45 г. углеводы: 17.96 г.

съедено еды: 346 гр. , воды в рационе: 67.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 19.4 мг.
Железо: 0.97 мг. Калий: 552.9 мг.
Кальций: 9.7 мг. Магний: 22.31 мг.
Натрий: 4.85 мг. Фосфор: 56.26 мг.
Сера: 31.04 мг. Хлор: 56.26 мг.
Йод: 4.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru