вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): колбаса телячья- 30.00 гр, сыр творожный- 44.00 гр, хлеб ржаной- 34.00 гр, вода- 400.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 213.17 жиры:9.654 г. белки: 14.31 г. углеводы: 18.41 г.

съедено еды: 516 гр. , воды в рационе: 451 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 1.22 мг. Железо: 3.51 мг.
Калий: 238.46 мг. Кальций: 97.36 мг.
Магний: 40 мг. Натрий: 498.64 мг.
Фосфор: 213.96 мг. Йод: 4 мкг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин С: 0.42 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.75 мг.
Сера: 17.68 мг. Хлор: 333.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru