вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): вода- 210.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр, хлеб ржаной- 37.00 гр

вот такой у меня перекус

ИТОГ:

ккал.: 105.734 жиры:0.846 г. белки: 11.84 г. углеводы: 13.54 г.

съедено еды: 299 гр. , воды в рационе: 249.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 0.67 мг.
Витамин С: 0.45 мг. Железо: 3.23 мг.
Калий: 196.25 мг. Кальций: 105.85 мг.
Магний: 37.69 мг. Натрий: 247.84 мг.
Фосфор: 191.94 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Сера: 19.24 мг.
Хлор: 362.6 мг. Йод: 2.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru