вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): курица тушен. с овощами- 70.00 гр, редис- 100.00 гр, каша гречневая на воде- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.6 жиры:7.4 г. белки: 10.12 г. углеводы: 35.97 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 146.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.1 мкг. Витамин РР: 1.08 мг.
Витамин С: 34.73 мг. Витамин Д: 1.19 мг.
Витамин B12: 0.07 мкг. Железо: 1.91 мг.
Калий: 430.91 мг. Кальций: 55.66 мг.
Магний: 26.23 мг. Натрий: 40.24 мг.
Фосфор: 103.57 мг. Сера: 47.04 мг.
Хлор: 629.41 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru