вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: фасоль- 70.00 гр, кабачковая икра- 68.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, капуста квашеная- 58.00 гр

Любимое блюда последних дней- конвертики из лепешек с икрой кабачковой , капустой и фасолью... сытно и вкусно!

ИТОГ:

ккал.: 333.464 жиры:8.232 г. белки: 20.98 г. углеводы: 46.52 г.

съедено еды: 518 гр. , воды в рационе: 424.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 2.66 мг.
Витамин РР: 6.55 мг. Железо: 10.55 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 170.68 мг.
Магний: 111.5 мг. Натрий: 581.54 мг.
Фосфор: 468.56 мг. Сера: 121.5 мг.
Хлор: 72.55 мг. Йод: 9.83 мкг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин С: 22.97 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru