вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): вода- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, банан(ГИ:65)- 110.00 гр

взяла я сегодня себе банан

ИТОГ:

ккал.: 101.048 жиры:0.652 г. белки: 2.05 г. углеводы: 23.18 г.

съедено еды: 412 гр. , воды в рационе: 381.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 0.82 мг.
Витамин С: 11.2 мг. Железо: 2.3 мг.
Калий: 432.4 мг. Кальций: 18.7 мг.
Магний: 55 мг. Натрий: 35.74 мг.
Фосфор: 47.28 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru