вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курага персиковая- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, гранат- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

нахождение в положении сидя - 15 мин, велотренажер (средняя активность) - 20 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 10 мин

ИТОГ:

ккал.: 92.607 жиры:0.453 г. белки: 1.71 г. углеводы: 21.78 г.

съедено еды: 263 гр. , воды в рационе: 229.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 0.99 мг.
Витамин С: 3 мг. Железо: 3.66 мг.
Калий: 732.3 мг. Кальций: 52.35 мг.
Магний: 41.4 мг. Натрий: 45.36 мг.
Фосфор: 82.32 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru