вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: вода- 600.00 гр, сырники со сметаной- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр

Расслабилась на творожниках......

ИТОГ:

ккал.: 530.04 жиры:0.51 г. белки: 2 г. углеводы: 20.65 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 600.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 7 мкг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 8.26 мг.
Калий: 248.6 мг. Кальций: 49.9 мг.
Магний: 44 мг. Натрий: 8.4 мг.
Фосфор: 82.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru