вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гранат- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, курага персиковая- 20.00 гр

нахождение в положении стоя - 20 мин, гимнастика (активная) - 15 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 20 мин

ИТОГ:

ккал.: 67.998 жиры:0.362 г. белки: 1.21 г. углеводы: 15.97 г.

съедено еды: 252 гр. , воды в рационе: 228.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 5.4 мкг. Витамин РР: 0.7 мг.
Витамин С: 2.4 мг. Железо: 2.54 мг.
Калий: 503.2 мг. Кальций: 35.9 мг.
Магний: 27.8 мг. Натрий: 30.44 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Фосфор: 54.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru