вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ранний завтрак (05:30): галеты- 45.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, каша овсяная на воде- 134.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 475.341 жиры:10.9 г. белки: 13.42 г. углеводы: 98.9 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 940.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 3.27 мг. Железо: 3.25 мг.
Калий: 350 мг. Кальций: 43.15 мг.
Натрий: 13.89 мг. Фосфор: 103.58 мг.
Магний: 35.55 мг. Витамин А: 1 мкг.
Витамин С: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru