вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): банан(ГИ:65)- 110.00 гр

Сегодня на перекус взяла банан, у меня еще вчерашнее яблоко лежит, вот не порезала его в контейнер вот оно и лежит. Вроде спала нормально, только все равно хочется спать. Погода еще наверно влияет, у нас так сыро, прохладно как то не уютно

ИТОГ:

ккал.: 98.23 жиры:0.55 г. белки: 1.65 г. углеводы: 23.1 г.

съедено еды: 110 гр. , воды в рационе: 81.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин РР: 0.66 мг.
Витамин С: 11 мг. Железо: 0.66 мг.
Калий: 382.8 мг. Кальций: 8.8 мг.
Магний: 46.2 мг. Натрий: 34.1 мг.
Фосфор: 30.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru