вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): хлеб ржаной- 41.00 гр, вода- 300.00 гр, сыр творожный- 43.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

это мой очередной перекус

ИТОГ:

ккал.: 106.54 жиры:0.852 г. белки: 10.85 г. углеводы: 14.81 г.

съедено еды: 386 гр. , воды в рационе: 333.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин РР: 0.66 мг.
Железо: 3.37 мг. Калий: 198.21 мг.
Кальций: 95.63 мг. Магний: 37.96 мг.
Натрий: 269.37 мг. Фосфор: 181.88 мг.
Сера: 21.32 мг. Хлор: 401.8 мг.
Йод: 2.3 мкг. Витамин С: 0.42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru