вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: орех фундук- 45.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр

орех фундук - 45.00 гр, каша овсяная на воде - 80.00 гр, грейпфрут - 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.72 жиры:31.645 г. белки: 10.28 г. углеводы: 22.31 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 82.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 11.48 мг. Витамин РР: 1.08 мг.
Витамин С: 41.13 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 488.25 мг. Кальций: 97.2 мг.
Магний: 86.4 мг. Натрий: 13.05 мг.
Фосфор: 150.75 мг. Сера: 85.5 мг.
Хлор: 9.9 мг. Йод: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru