вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:00): просто Шарлотка- 120.00 гр, молоко 2.5- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 300.00 гр

просто шарлотка, домашняя

ИТОГ:

ккал.: 325.8 жиры:7.4 г. белки: 9.64 г. углеводы: 54.56 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 442 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 8 мкг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Железо: 0.6 мг.
Калий: 171.2 мг. Кальций: 15.8 мг.
Магний: 21.4 мг. Натрий: 0.2 мг.
Фосфор: 21.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru