вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): хлебцы- 100.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

вот такой у меня сытный завтрак

ИТОГ:

ккал.: 422.3 жиры:2.9 г. белки: 29.9 г. углеводы: 69.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 249 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Железо: 0.6 мг.
Калий: 197.6 мг. Кальций: 173.9 мг.
Магний: 33.7 мг. Натрий: 41.1 мг.
Фосфор: 244.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru