вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:20): чернослив- 30.00 гр, курага- 30.00 гр, вода- 500.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

С утра полезная овсяная каша

ИТОГ:

ккал.: 321.45 жиры:8.31 г. белки: 4.25 г. углеводы: 33.24 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 514.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 1.34 мг.
Витамин С: 3.1 мг. Железо: 10.06 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 121.5 мг.
Магний: 106.1 мг. Натрий: 16.3 мг.
Фосфор: 151.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru