вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): хлебцы- 10.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, ветчина- 60.00 гр

обед простенький

ИТОГ:

ккал.: 246.014 жиры:13.133 г. белки: 24.28 г. углеводы: 7.74 г.

съедено еды: 423 гр. , воды в рационе: 371.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 0.49 мг.
Витамин С: 0.55 мг. Железо: 4.17 мг.
Калий: 370.4 мг. Кальций: 105.05 мг.
Магний: 45.7 мг. Натрий: 564.76 мг.
Фосфор: 302.52 мг. Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru