вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, котлеты морковные- 150.00 гр, рагу из овощей- 150.00 гр

На самом деле был тыквенный суп, но я его здесь не нашла...

ИТОГ:

ккал.: 543.216 жиры:35.112 г. белки: 14.4 г. углеводы: 45.83 г.

съедено еды: 312 гр. , воды в рационе: 250.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.54 мг. Витамин B1: 1.51 мг.
Витамин В2: 1.92 мг. Витамин РР: 3.36 мг.
Витамин С: 16.2 мг. Железо: 11.34 мг.
Калий: 954.6 мг. Кальций: 125.4 мг.
Магний: 66.3 мг. Натрий: 18.84 мг.
Фосфор: 149.88 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин В9: 2.78 мкг. Сера: 22.5 мг.
Хлор: 70.5 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru