вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (10:00): сыр творожный- 52.00 гр, хлеб ржаной- 34.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 102.432 жиры:0.822 г. белки: 12 г. углеводы: 12.55 г.

съедено еды: 388 гр. , воды в рационе: 340.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 0.66 мг.
Витамин С: 0.46 мг. Железо: 3.12 мг.
Калий: 191.14 мг. Кальций: 108.12 мг.
Магний: 36.74 мг. Натрий: 230.36 мг.
Фосфор: 191.88 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Сера: 17.68 мг.
Хлор: 333.2 мг. Йод: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru