вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (10:00): вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, банан(ГИ:65)- 60.00 гр

у меня на перекус банан

ИТОГ:

ккал.: 56.616 жиры:0.402 г. белки: 1.3 г. углеводы: 12.74 г.

съедено еды: 362 гр. , воды в рационе: 344.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин РР: 0.52 мг.
Витамин С: 6.2 мг. Железо: 2 мг.
Калий: 258.4 мг. Кальций: 14.7 мг.
Магний: 34 мг. Натрий: 20.24 мг.
Фосфор: 33.28 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru