вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (13:00): Финики- 32.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, орех грецкий- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 155.252 жиры:5.872 г. белки: 3.14 г. углеводы: 23.56 г.

съедено еды: 242 гр. , воды в рационе: 142 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.86 мг. Железо: 0.75 мг.
Калий: 211.16 мг. Кальций: 23.32 мг.
Магний: 33.28 мг. Натрий: 0.42 мг.
Фосфор: 55.04 мг. Витамин А: 3 мкг.
Витамин В3: 0.05 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 4.62 мкг. Витамин Е: 1.38 мг.
Витамин С: 0.17 мг. Сера: 6 мг.
Хлор: 1.5 мг. Йод: 0.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru