вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): каша овсяная на молоке- 180.00 гр, шоколад молочный- 6.00 гр, масло сливочное- 6.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко 2.5- 80.00 гр, хлеб ржаной- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 377.46 жиры:20.108 г. белки: 5.27 г. углеводы: 13.54 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 142.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 1.96 мг. Железо: 1.42 мг.
Калий: 248.78 мг. Кальций: 34.04 мг.
Магний: 32.16 мг. Натрий: 114.98 мг.
Фосфор: 64.88 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин Е: 8.26 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.4 мкг. Сера: 9.36 мг.
Хлор: 176.4 мг. Йод: 1.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru